"입 냄새가 심해요" 입 냄새 제거하는 가장 완벽한 방법

남녀노소를 불문하고, 입냄새는 일상생활에까지 지장을 줄 수 있는 불청객임에는 틀림이 없습니다. 나만 불편한 게 아닌 나와 대화를 나누는 상대방에게까지 불쾌감을 줄 수 있는 입냄새에 대해 오늘 집중 분석해 보도록 하겠습니다.

 

입냄새-썸네일

 

입 냄새란?

일명 '구취'라고 불리며, 입 안의 박테리아가 단백질을 분해하면서 생기는 휘발성 물질로 인해서, 입에서 나는 고약한 냄새를 입 냄새라고 합니다. 입 냄새는 대체로 구강 내에 그 원인이 있으나, 구강 내 문제가 없는 경우도 발생되는 경우가 있는 걸로 알려지고 있습니다. 아래에서 좀 더 명확하게 알아보겠습니다.

 

입 냄새 원인

<구강 내 원인>

사람마다 체질과 생활환경 및 습관이 다르지만, 입냄새의 약 80% 이상은 아래 현상으로 인해서 발생되는 걸로 알려지고 있습니다.

▶구강 건조증 : 입안이 마르다고 느껴지는 증상으로 침샘 분비가 원활하지 않은 경우

▶입안 청결이 제대로 이뤄지지 않았을 경우 : 양치 횟수 및 잘못된 양치습관

▶치주염(입안 염증) / 불량 보철물 / 혀에 발생된 백태(혓바닥에 하얗게 서리 낀 현상같이 생긴 형태)

이와 같이 입안의 다양한 원인으로 인해서 입 냄새는 발생될 수 있으며, 위 경우를 모두 확인해보았으나 이상이 없을 경우, 입안 이외에 아래 증상을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

<구강 외 원인>

▶비염 : 비염으로 인한 콧물이 목에 걸리면서 악취를 만들면서 위로 올라오게 됩니다. 코로 호흡이 어려운 비염 환잔들은 구강호흡으로 인해서 입 냄새가 악화되기도 합니다.

▶편도염 및 결석 : 편도 안에 뭉친 노란 알갱이의 편도결석도 입 냄새의 원인이 되기도 합니다.

▶여성의 경우 생리할 때

▶과도한 다이어트나 흡연

▶신경성 스트레스

 

입 냄새 확인하는 법

가장 확실한 방법은 주변에서 나에게 알려주는 방법이 제일 정확한 타인이 느끼는 실제 현상이기에 제일 좋지만, 자가 및 진단으로 확인할 수 있는 방법도 있습니다.

 

<병원에서 확인하는 법>

: 핼리미터 검사 및 침 분비량 검사법을 활용한 정확한 수치적 분석이 가능

<자가 진단 법>

: 빈 종이컵을 활용하여, 입에 밀봉 후 직접 코로 확인하기 / 손등에 침을 묻힌 후 직접 코로 확인하기 / 면봉을 사용하여 침을 묻힌 후 직접 확인하기

 

입냄새 치료법

입냄새를 제거하기 위해서는 위에서 언급드린, 구강 내 원인으로 인한 것인지, 구강외 원인으로 인한 것인지에 대한 정확한 진단이 먼저 필요합니다.

구강 외적인 원인이라면, 병원에 내원하시어 해당 전문의와의 상담을 통해서 치료를 이어나가셔야 되지만, 구강 내 원인이라면 평소 생활 습관의 교정으로 많은 부분 개선 하실 수 있습니다.

 

<구강 내 원인일 경우 치료법>

▶올바른 양치방법으로 하루 2회 이상 (식사 후 총 3회가 가장 좋음) 규칙적인 양치하기

▶치실과 치간칫솔, 무알콜 가글 등을 활용하여 이와 이사이에 끼여있는 음식물을 완벽하게 제거하기

▶충분한 수분 섭취 : 평소보다 넉넉한 수분 섭취로 입안이 마르지 않게 유지하기

▶정기적인 치과 검진으로, 치석제거 및 입안 상태에 대해서 확인하기

 

입 냄새 제거제

위 안내드린 원천적인 제거 방법 이외에, 정말 빠르게 단기간에 효과를 보거나 급하게 사람을 만나야 되는 직종에 종사하시는 경우, 그 짧은 시간만이라도 타인에게 불편을 주지 않기 위해 보조용으로 사용한다고 생각하시면 되겠습니다.

근본적인 원인을 제거하지 않은 보조제 사용은 오히려 장기간 없어지지 않는 입 냄새로 고통만 남게 됨을 명심하셨으면 좋겠습니다. 시중에는 입냄새 제거제로, 먹는 구강 유산균과 건강보조 비타민, 무알콜 가글 및 각종 스프레이 용품들이 있으나 꼭 사용 전 리뷰와 성분 등을 꼼꼼히 따지신 후 구매하시는 걸 추천드리겠습니다.

 

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