오십견 증상 및 환자가 알아두면 좋은 꿀팁 총정리

40대에서 50대로 넘어가면서, 많은 분들이 겪고 계시는 오십견에 대한 정확한 정의와 통증발생 원인 및 치료방법까지 하나하나 완벽 정리 해드리도록 하겠습니다.

 

오십견-썸네일

 

오십견이란?

특별한 외상없이 어깨 쪽에 심한 통증을 느끼게 되며, 이 통증으로 인해서 어깨의 움직임에 지장이 생기는 질환을 오십견(의학용어로는 동결견)이라고 합니다.

흔히 50세 때에 많이 나타나는 증상이라 하여, 오십견이라 불리지만, 요즘은 꼭 50대뿐 아니라 20-30대를 포함하여 다양한 연령대에서 해당 질병을 경험하는 사람들이 늘어나고 있는 추세입니다.

 

오십견의 원인 (어깨 통증 원인)

의학적으로 아직 명확한 원인이 규명되지는 않았지만, 주로 노화와 운동부족등으로 인해 발생되는 경우가 많은 걸로 알려져 있습니다. 특히나 대부분의 사무업무에 종사하는 사람의 경우, 한 자세로 반복적인 일을 오랫동안 하는 경우가 많은데 이때 근육이 딱딱해지고 통증을 유발하게 되는 경우가 많습니다. 

 

오십견의 증상

오십견은 크게 발현되는 증상에 따라 3단계로 분류되고 있습니다.

 

▶ 제1기 (통증기) 

• 최초증상으로부터 약 3개월 정도 지속됩니다.
• 시간이 지남에 따라 통증이 점차 증가하여, 스스로 어깨를 움직이는데 불편함을 느끼게 됩니다.
• 좀 더 심할 경우, 어깨를 움직이고 있지 않음에도 통증이 찾아오곤 합니다.

▶ 제2기 (동결기)

• 증상이 시작된 지 3개월~1년 사이의 기간을 일컫습니다.
• 만성통증과 함께 팔을 끝까지 올릴 수 없다든지, 돌릴 수 없다든지, 원하는 움직임에 제한을 경험하는 단계입니다.
• 해당 단계에 들어서면, 움직이지 않을 때의 통증은 완화되는 걸로 알려져 있습니다.

▶ 제3기 

• 증상이 시작된 지 1년에서~1년 반사이의 기간을 일컫습니다.
• 통증은 아주 경미하게 나타나며, 움직일 때만 이따금씩 통증을 느끼게 되는 완화되는 단계입니다.
• 통증 없이 움직일 수 있는 범위가 늘어남을 스스로 느끼나, 완전히 회복된 단계는 아님. 심하게 제한된 어깨관절 범위를 극복하고자 할 때만 통증이 발생되는 걸로 알려져 있습니다.

 

오십견 진단

오십견의 진단은, 의사대면 후 증상설명과 간단한 운동능력 검사를 통해서 이뤄집니다. 방사선 사진을 촬영하는 경우가 있는데, 이는 오십견을 진단하기 위함이 아닌, 어깨 연골 소실, 견관절 탈구 여부 등을 확인하여 다른 병으로 인해서 겪고 있는 통증인지를 구별하기 위해 촬영하곤 합니다. 

 

 

오십견 치료방법

 

1. 물리치료 

운동범위를 증가시키기 위한 운동으로, 일종의 '스트레칭'이라고 생각하시면 되겠습니다. 범위를 좁혀서 조금씩 적응해 나감과 동시에 넓게 움직이는 방향으로 그 범위를 확대하면서, 근력을 강화시키는 치료가 되겠습니다. 꾸준히 정상적인 자세로 꾸준히 하시다 보면, 수술 없이 자연치료 되기도 합니다. 

2. 수술치료

보통 6개월 정도의 물리치료를 했음에도 불구하고 호전되지 않을 경우, 병원에서 권하는 방법이 바로 수술에 의한 치료입니다. 하지만 수술 또한 완전한 오십견의 치료를 보장하지는 않지만, 물리치료로 해결되지 않은 근육의 움직임에 도움을 주어 다른 치료법과 함께 병행하는 방향으로 진행하곤 합니다.

3. 찜질

찜질은 통증완화와 부종을 줄이는데 탁월한 효과가 있습니다. 온찜질은 근육을 이완시켜, 딱딱하게 뭉친 근육을 풀어주는 역할을 하며, 냉찜질은 통증을 완화시키고 부종발생을 억제하는 효능이 있습니다. 하여 온찜질과 냉찜질을 번갈아 하면 효과가 좋으나, 사람마다 증상이 다르고 체질이 다르기에 꼭 시행 전에 의사와의 상담을 진행하길 권장합니다.

4. 도수치료

도수치료사가 직접 손과 도구를 이용하여 몸의 관절움직임을 향상하고, 근육을 풀어주게 하여 통증을 완화시키는데 도움을 주는 운동치료법으로, 도수 치료사의 숙련도와 환자의 상태 파악 능력에 따라 치료효과의 차이가 좌지우지될 수 있습니다.

 

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