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40대에서 50대로 넘어가면서, 많은 분들이 겪고 계시는 오십견에 대한 정확한 정의와 통증발생 원인 및 치료방법까지 하나하나 완벽 정리 해드리도록 하겠습니다. 오십견이란? 특별한 외상없이 어깨 쪽에 심한 통증을 느끼게 되며, 이 통증으로 인해서 어깨의 움직임에 지장이 생기는 질환을 오십견(의학용어로는 동결견)이라고 합니다. 흔히 50세 때에 많이 나타나는 증상이라 하여, 오십견이라 불리지만, 요즘은 꼭 50대뿐 아니라 20-30대를 포함하여 다양한 연령대에서 해당 질병을 경험하는 사람들이 늘어나고 있는 추세입니다. 오십견의 원인 (어깨 통증 원인) 의학적으로 아직 명확한 원인이 규명되지는 않았지만, 주로 노화와 운동부족등으로 인해 발생되는 경우가 많은 걸로 알려져 있습니다. 특히나 대부분의 사무업무에 종..
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갑자기 영하로 떨어지는 날씨로 인해 가장 흔하게 발병하게 되는 질병 중 하나가 바로 '동상'입니다. 동일한 온도에 똑같이 노출이 되었다고 할지라도, 사람의 신체적 조건에 따라 동상이 발생하는 사람과 그렇지 않은 사람이 있습니다. 오늘은 추운 겨울날 나타나는 동상에 대해 정확하게 알아보고(원인, 증상), 동상 발병 시 응급조치법까지 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 동상이란? 우리 몸은 36.5도라는 체온을 유지하기 위해 혈액을 순환시킵니다. 하지만 날씨가 추워지면 혈관이 수축하여 몸의 온도를 유지하려고 합니다. 보통 손과 발 귀 부분에 이런 현상이 두드러지며, 수축된 강도와 지속시간이 길어질수록 순환되어야 될 혈액이 순환하지 못하게 되며, 이로 인해서 조직 손상이 발생하게 됩니다. 이 조직손상이 바로 우리가 흔..
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아이가 태어나고 유치원에 보내지기 전까지 아이는 대부분의 시간을 엄마와 함께 보내게 됩니다. 어찌 보면 첫 사회에 발을 들이는 순간이 유치원에 입학하게 되는 시기이며, 이 시기에 아이는 낯선 분위기에 굉장히 정신적으로 혼란스러워 할 수 있습니다. 분리불안이란? 엄마가 눈에 보이지 않으면 불안을 느끼고, 엄마가 언제 돌아오는지 시시각각 확인하는 경우도 있는데, 우리는 이를 분리불안이라고 부릅니다. 분리불안은 대게 생후 10개월에서 18개월 사이에 생기기 시작하며, 엄마와 떨어지게 되면서 느끼는 불안과 두려움을 말합니다. 대부분의 아이들이 유치원 첫 등원 일에 엄마와 떨어지면서 심하게 우는 이유도 이 때문입니다. 그렇다면 아이의 분리불안은 왜 생기는 것이며, 어떻게 대처해야 되는 것일까요? 분리불안 원인 아..
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아이와 함께 해외여행을 한다는 건 생각보다 만만한 일이 아닙니다. 챙겨야 할 짐들부터 아이와 함께 갈 수 있는 최대 비행시간 및 치안 등 고려해야 될게 정말 산더미처럼 많이 있기 때문입니다. 오늘은, 아이와 함께 떠나기 좋은 비행시간 5시간 미만의 해외 여행지 5곳을 소개해드리고자 합니다. 공항과 리조트의 이동거리가 짧은 괌 4계절 내내 온화한 날씨와 에메랄드빛 바다로 꾸준히 사랑받고 있는 미국령 괌. 투몬 비치와 이파오 비치, 사랑의 절벽 등 괌 대표 스팟들과 리조트 단지와 10분 거리에 있어 아이들과 함께 둘러보기 좋은 관광지입니다. 또한 세계적인 쇼핑센터들이 있어 쇼핑과 관광을 동시에 노릴 수 있는 장점이 있습니다. 잘 알려진 바와 같이, 보세 옷들을 대한민국 대비 굉장히 저렴한 가격에 구매할 수 ..
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자라나는 아이에게 촉감놀이는 두뇌발전과 직접적인 연관이 있습니다. 특히 3세~5세 사이에 오감의 자극을 일으키는 놀이는 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 궂은 날씨에도 집에서 손쉽게 아이와 함께 즐겁게 놀면서 오감발달은 물론이거니와 아이의 두뇌 발전에도 도움이 되는 놀이를 몇 가지 소개해드리겠습니다. 홈캠핑 홈캠핑은 가족끼리 집 마당이나, 거실, 방에서 즐길 수 있는 캠핑을 일컫습니다. 이때 포인트는 캠핑용 음식을 해주는 게 중요합니다. 캠핑 용품 설치를 통해 친밀도를 높이고, 협동심을 기를 수 있습니다. 거창하게 풀장비를 구매하실 필요까지 없습니다. 분위기 정도 낼 수 있는 원터치 작은 텐트 하나에 집에 있는 쿠션이나 이불들을 그 속에 넣어두고, 한강 나들이 때 보통들 많이 사용하는 접이식 의자와 접이..
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매서운 한파가 예고된 가운데, 동파 방지를 위한 각별한 주의가 요구되고 있습니다. 자칫 부주의로 인해 동파가 발생될 경우, 추운 날씨에 온수를 사용하지 못하는 건 물론이거니와 일상생활에 굉장히 불편함을 유발할 수 있기에 사전에 대비가 필요할 것 같습니다. 동파방지 예방법 첫째. 수도계량기 체크 : 대부분의 수도계량기의 경우, 건물 외부에 위치해 있기에, 동파의 그만큼 많이 노출되고 있습니다. 보통 뚜껑을 열면 스티로품이 나오며, 스티로폼을 오픈하면 계량기가 나타나게 됩니다. 잘 쓰지 않은 옷가지나 집에 남는 뽁뽁이 등이 있다면 계량기 부위를 꼼꼼하게 감싼 뒤 이중 삼중으로 에워싼 후에, 다시 스티로폼과 뚜껑을 덮어 동파를 사전에 방지해야겠습니다. 둘째. 보일러실이 복도나 외부에 있을 경우 : 보일러에는 ..
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영유아나 초등학교 입학 전의 미취학 아동까지도, 급작스럽게 찾아오는 고열은 정말 부모의 입장에서는 난처하기 마련입니다. 대부분 경험이 많지 않기에 고열이 낫을 때 왜 고열이 났는지, 그리고 어떻게 대처해야 위기를 넘길 수 있을지에 대해 오늘 경험을 토대로 안내드리고자 합니다. 아기 고열의 원인 및 증상 대부분 아기 고열은 아래 4가지 중에서 하나에 해당됩니다. 1. 코로나19 : 가장 많은 확률로 현재 걸리기 쉬운 질병입니다. 자가진단키트를 활용하여 신속하게 확인이 가능합니다. 코로나19 확진 시, 가까운 보건소나 지정된 동네 병원에서 신속항원검사로 재확인 후 확정 통보받을 시, 7일간(현재 기준) 자가 격리를 해야 합니다. 증상으로는 고열(2-3일 정도)과 미각상실, 목소리 변조, 인후염 등을 동반하며..