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어쩌다 몹시 피곤한 상태일 때만, 잠을 청할 때 코를 골 까요? 물론 그렇게 일시적인 경우도 있지만, 대부분의 경우 이와는 관계없이 코를 고는 사람들이 많이 있습니다. 예전에는 없었는데, 어느 날 갑자기 코골이를 시작하는 사람도 있고, 굉장히 다양한 이유에서 이를 경험하는 분들이 늘어나고 있습니다. 하지만, 분명한 건 '코골이'는 반드시 치료가 필요한 질병이라는 사실입니다. 남편, 와이프, 남자 친구, 여자 친구가 코골이를 해서 고민이시라면, 오늘 상세히 공부해 보도록 하겠습니다. 코골이는 왜 생기는가? 수면을 취하는 동안 코골이 현상이 나타나는 원인은, 숨을 들이쉬는 코와 폐까지 전달되는 기도에 해당되는 콧속에서 목 주변으로 공기 순환이 원활하지 않아 발생되는 불편한 소음입니다. ▶ 비염 및 축농증으로..
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이갈이는 소아에서부터, 평생도록 없어지지 않는 사람까지 굉장히 다양한 연령대에서 발생되는 질병입니다. 본인은 자는 동안 느끼지 못하실 수 있지만, 이갈이는 대부분 함께 생활하는 배우자가 정신적 고통을 받게 되어있습니다. 방치하면 이로 인한 스트레스 축적 및 부부싸움까지 이어질 수 있는 부분이기에, 조기에 정확한 원인 파악 및 치료를 병행하는 게 좋겠습니다. 이갈이 이갈이란 윗니와 아랫니가 지속적인 부딪힘과 마찰로 인해서 소리가 나는 현상을 일컫습니다. 본인에게 미치는 영향으로는 이가 갈리면서 생기는 턱관절의 문제와 치아 손상이 있을 수 있겠습니다. 하지만, 가장 큰 고통을 느끼는 피해자는 함께 생활하는 가족이나 구성원이 될 것이기에 무엇보다도 빠른 치료가 필요한 질병입니다. 잠을 제대로 자지 못하는 것만..
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스케일링을 태어나서 한 번도 안 해 본 사람도 은근히 많이 있을 겁니다. 제 주위에도 치과를 방문하는 게 두려워서, 혹은 특별한 통증이 없어서 굳이 치과를 내원하여 긁어 부스럼을 만들기 싫어서, 스케일링을 미루는 분들이 많이 있습니다. 그럼 스케일링을 해야 되는 이유부터, 스케일링 가격, 스케일링한 후 식사 및 이후 관리법까지 상세히 알아보도록 하겠습니다. 스케일링 해야 하는 이유 ▶치태 : 음식물을 먹으면 찌꺼기가 치아에 남게 되면서, 치아 표면으로 막이 생기는데 이 막이 세균덩어리로 우리가 흔히 말하는 '치태'입니다. ▶치석 : 치태가 무기질과 결합하면서, 잇몸과 치아 사이에 쌓이면서 단단한 돌처럼 굳어버리게 되는데, 이를 치석이라고 합니다. 치석은 세균이 가장 증식하기 좋은 환경을 제공하며, 이로 ..
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다이소도 온라인으로 구매가 가능하다는 사실을 알고 계셨나요? 이사를 하게 되면 가장 먼저 찾게 되는 곳이, 바로 집안 필수 용품들을 저렴하게 구매할 수 있는 '다이소'일 것입니다. 하지만, 이사로 인해서 정리할 것도 많고, 거기에다가 아기나 애견이 있을 경우, 어수선한 분위기에서 자리를 비우기란 여간 어려운 일이 아닐 수 없습니다. 이럴 때, 다이소 온라인 서비스를 이용하면 정말 편리할 것 같습니다. 하지만, 비슷하면서도 다른 것 같아 보이는 과 의 차이? 혹시 정확히 알고 계실까요? 다이소몰 다이소몰은 다이소라는 이름을 달고 있는, 전국 매장 전체에서 판매되는 모든 상품이 모여있는 곳이라고 생각하시면 되겠습니다. 다이소에는 다이소 전용상품 이외에도, 협력업체의 물건들도 함께 판매가 이뤄지고 있습니다. ..
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피곤한데 잠은 오지 않는 불면증! 자려고 침대에 누워도 잠이 도무지 오지 않고, 자꾸 생각이 머릿속으로 맴돌기만 한적 있으신가요? 아무리 생각해도 잠이 안 올 이유가 하나도 없는데, 잠이 오지 않아 답답했던 경험이 지속된다면, 불면증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 요즘 젊은 세대에서도 50% 이상, 이런 수면장애를 경험한 사람이 많을 정도로 흔한 질병입니다. 불면증 (수면 장애) 불면증에도 종류가 있다는 사실을 알고 계셨을까요? ▶입면 장애 : 누웠는데 아예 잠이 오지 않는 현상 ▶수면 유지 장애 : 잠은 들었지만, 자는 도중에 자주 깨거나, 너무 이른 새벽에 잠에서 깬 뒤로 잠이 오지 않는 현상 위 2가지 중에서 한 가지라도 주 3회, 3개월 이상 지속될 경우, 불면증 증상이라고 보시면 되겠습니다. 이..
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티스토리 블로그를 운영하신다면, 달러통장은 선택이 아닌 필수입니다. 유튜브를 운영하시던, 티스토리 블로그를 운영하시든 무수한 인고의 시간을 거친 후 수익승인을 받게 되면 구글로부터 제2의 월급을 지급받게 됩니다. 무려 '미국달러'로 말입니다. 애드센스에 쌓인 달러를 내 계좌로 옮기기 위해서는 국내 시중 은행에서 발행하는 외화계좌(그중에서도 달러계좌)가 필요합니다. 외화 통장을 만들기 위한 준비서류와 방법 및 각 은행별 수수료율에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 외화 통장 (달러 통장) 만드는 법 외화 통장을 만들기 위해서는 아래 2가지의 서류가 필요합니다. ▶주민등록증 또는 운전면허증 (신분증 지참) ▶주민등록 등본 : 해당 계좌 개설하러 간 은행의 주변 동네에 거주하는지 여부 확인하기 위함이라고 ..
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커플통장은 사귀기 시작한 남자와 여자 중, 누구에게 더 유리할까요? 설레는 마음으로 사귀면서 알콩 달콩 좋은 추억만 만들기도 바쁘지만, 현실은 현실입니다. 데이트를 하더라도 분명 '비용'이란 게 발생됩니다. 영화도 봐야 되고, 맛집 가서 밥도 먹어야 되고, 식후에는 커피도 마셔야 됩니다. 한 조사 기관에 따르면, 우리나라 남녀 평균 일일 데이트 비용은 적게는 5만 원부터, 평균적으로 7~8만 원 정도 비용이 지출된다는 자료가 있습니다. 한번 두 번이야 낼 수 있지만, 계속해서 남성이든 여성이든 한쪽에서만 비용을 지출하다 보면, 분명히 불만이 쌓이기 마련입니다. 이런 분들께 '커플 통장'을 추천드립니다. 커플 통장 만드는 법 기존의 사용하고 있던 통장을 '모임통장'으로 변경을 해주어도 되고, 새로 계좌를 ..
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40대에게 영양제는 선택이 아닌 필수입니다. 저도 40대가 안 올 줄 알았습니다. 20대 30대에는 그랬습니다. 하지만 어느덧 앞자리의 숫자가 4라는 숫자가 찍혀버렸습니다. 지천명이라고 하늘과 땅의 이치를 알아가는 나이가 40대라고들 합니다. 그만큼 산전수전 겪으면서, 힘든 나날들을 헤쳐 나갔다는 걸 의미하기도 합니다. 그래서 40대에서부터는 20대, 30대 때와는 달리, 건강검진 시 "어디가 좋지 않습니다"라는 말을 점점 듣기 시작하는 나이이기도 합니다. 오늘은 '40대 남자에게 추천드리는 영양제'를 소개드리고자 합니다. 이왕이면 좀 더 몸을 예전처럼 가볍게 해 줄 수 있는, 그리고 같은 일을 하더라도 활기차게 할 수 있는, 이제는 더 이상 선택이 아닌 필수인 영양제들을 소개드리고자 합니다. 오메가3 ..
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남자 나이 30대가 되면, 이제는 영양제를 챙겨 먹어야 합니다. 직장생활의 시작과 동시에 잦은 회식과 야근 그리고 업무로 인한 스트레스로 인해서, 아침에 일어날 때, 만성 피로감과 함께 예전 같지 않음을 느끼시는 분들이 많이 있으실 겁니다. 30대는 건강관리에서 이제는 피해 갈 수 없는 나이대가 되어버렸습니다. 그만큼 지금부터 내 몸은 내가 챙겨야 된다는 마음으로, 영양제를 챙겨서 먹어야 될 나이라고 생각하시면 되겠습니다. 사람마다 체질이 다르고, 생활환경이 다르기에 이 영양제가 무조건이다라고 말할 수는 없지만, 보편적인 남성을 기준으로 직장생활에서의 피로감을 덜어주고, 활기찬 하루를 시작할 수 있게 해주는 영양제로 소개드리겠습니다. 마카, 아르기닌 먼저 선택한 영양제는 마카와 아르기닌입니다. 남성 분들..