이갈이는 소아에서부터, 평생도록 없어지지 않는 사람까지 굉장히 다양한 연령대에서 발생되는 질병입니다. 본인은 자는 동안 느끼지 못하실 수 있지만, 이갈이는 대부분 함께 생활하는 배우자가 정신적 고통을 받게 되어있습니다. 방치하면 이로 인한 스트레스 축적 및 부부싸움까지 이어질 수 있는 부분이기에, 조기에 정확한 원인 파악 및 치료를 병행하는 게 좋겠습니다. 이갈이 이갈이란 윗니와 아랫니가 지속적인 부딪힘과 마찰로 인해서 소리가 나는 현상을 일컫습니다. 본인에게 미치는 영향으로는 이가 갈리면서 생기는 턱관절의 문제와 치아 손상이 있을 수 있겠습니다. 하지만, 가장 큰 고통을 느끼는 피해자는 함께 생활하는 가족이나 구성원이 될 것이기에 무엇보다도 빠른 치료가 필요한 질병입니다. 잠을 제대로 자지 못하는 것만..
스케일링을 태어나서 한 번도 안 해 본 사람도 은근히 많이 있을 겁니다. 제 주위에도 치과를 방문하는 게 두려워서, 혹은 특별한 통증이 없어서 굳이 치과를 내원하여 긁어 부스럼을 만들기 싫어서, 스케일링을 미루는 분들이 많이 있습니다. 그럼 스케일링을 해야 되는 이유부터, 스케일링 가격, 스케일링한 후 식사 및 이후 관리법까지 상세히 알아보도록 하겠습니다. 스케일링 해야 하는 이유 ▶치태 : 음식물을 먹으면 찌꺼기가 치아에 남게 되면서, 치아 표면으로 막이 생기는데 이 막이 세균덩어리로 우리가 흔히 말하는 '치태'입니다. ▶치석 : 치태가 무기질과 결합하면서, 잇몸과 치아 사이에 쌓이면서 단단한 돌처럼 굳어버리게 되는데, 이를 치석이라고 합니다. 치석은 세균이 가장 증식하기 좋은 환경을 제공하며, 이로 ..
피곤한데 잠은 오지 않는 불면증! 자려고 침대에 누워도 잠이 도무지 오지 않고, 자꾸 생각이 머릿속으로 맴돌기만 한적 있으신가요? 아무리 생각해도 잠이 안 올 이유가 하나도 없는데, 잠이 오지 않아 답답했던 경험이 지속된다면, 불면증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 요즘 젊은 세대에서도 50% 이상, 이런 수면장애를 경험한 사람이 많을 정도로 흔한 질병입니다. 불면증 (수면 장애) 불면증에도 종류가 있다는 사실을 알고 계셨을까요? ▶입면 장애 : 누웠는데 아예 잠이 오지 않는 현상 ▶수면 유지 장애 : 잠은 들었지만, 자는 도중에 자주 깨거나, 너무 이른 새벽에 잠에서 깬 뒤로 잠이 오지 않는 현상 위 2가지 중에서 한 가지라도 주 3회, 3개월 이상 지속될 경우, 불면증 증상이라고 보시면 되겠습니다. 이..
40대에게 영양제는 선택이 아닌 필수입니다. 저도 40대가 안 올 줄 알았습니다. 20대 30대에는 그랬습니다. 하지만 어느덧 앞자리의 숫자가 4라는 숫자가 찍혀버렸습니다. 지천명이라고 하늘과 땅의 이치를 알아가는 나이가 40대라고들 합니다. 그만큼 산전수전 겪으면서, 힘든 나날들을 헤쳐 나갔다는 걸 의미하기도 합니다. 그래서 40대에서부터는 20대, 30대 때와는 달리, 건강검진 시 "어디가 좋지 않습니다"라는 말을 점점 듣기 시작하는 나이이기도 합니다. 오늘은 '40대 남자에게 추천드리는 영양제'를 소개드리고자 합니다. 이왕이면 좀 더 몸을 예전처럼 가볍게 해 줄 수 있는, 그리고 같은 일을 하더라도 활기차게 할 수 있는, 이제는 더 이상 선택이 아닌 필수인 영양제들을 소개드리고자 합니다. 오메가3 ..
남자 나이 30대가 되면, 이제는 영양제를 챙겨 먹어야 합니다. 직장생활의 시작과 동시에 잦은 회식과 야근 그리고 업무로 인한 스트레스로 인해서, 아침에 일어날 때, 만성 피로감과 함께 예전 같지 않음을 느끼시는 분들이 많이 있으실 겁니다. 30대는 건강관리에서 이제는 피해 갈 수 없는 나이대가 되어버렸습니다. 그만큼 지금부터 내 몸은 내가 챙겨야 된다는 마음으로, 영양제를 챙겨서 먹어야 될 나이라고 생각하시면 되겠습니다. 사람마다 체질이 다르고, 생활환경이 다르기에 이 영양제가 무조건이다라고 말할 수는 없지만, 보편적인 남성을 기준으로 직장생활에서의 피로감을 덜어주고, 활기찬 하루를 시작할 수 있게 해주는 영양제로 소개드리겠습니다. 마카, 아르기닌 먼저 선택한 영양제는 마카와 아르기닌입니다. 남성 분들..
과거 50대 이상의 노인병으로 알려진, 당뇨가 요즘은 20-30세대의 환자까지 급증하면서, 이제는 더 이상 노인병이 아닌 질환이 되어버렸습니다. 더군다나 대한민국이 당뇨병 증가율 1위라는 오명을 쓰고 있는 상황입니다. 오늘은 굉장히 무서운 합병증을 유발하는 당뇨에 대해서 정확하게 알아보고 초기에 대처하는 방법도 같이 확인해 보도록 하겠습니다. 당뇨란? 당뇨는 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 붙여진 이름입니다. 우리 몸에는 췌장에서 인슐린이라는 호르몬을 분비하여 우리 몸의 혈당량을 조절하는데, 이 인슐린 분비에 문제가 발생되어 정상인에 비해 소변으로 포도당이 과다하게 배출되는 병이 바로 당뇨병인 것입니다. 그래서 당뇨병 환자들은 일정 주기를 기준으로 인슐린 주사를 매일 투여하여 혈당을 조절하는 것입니다...
건조한 겨울철이 다가오면서, 안구건조증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 대부분의 시간을 컴퓨터와 책 그리고 스마트 폰을 보면서 생활을 하는 생활패턴 탓에 해당 증상이 나타나는 경우가 많다고 합니다. 그렇다면, 안구건조증이 왜 나타나며, 어떤 증상을 보이며, 여기에 대한 치료법은 어떻게 되는지 오늘 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 안구건조증이란? 우리 눈에는 눈물이란 게 있습니다. 눈물은 감정을 표현하기도 하지만, 우리 눈에 있어서는 더 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 바로 눈이 건조해지는 걸 방지해, 눈의 깜빡임으로 인해 발생되는 마찰에서 눈을 보호하여 손상이 생기는 걸 방지하고 있습니다. 이런 눈물이 부족하거나 쉽게 증발되는 현상을 '안구건조증'이라고 부릅니다. 안구건조증 원인 각 개인별로 체질..
남녀노소를 불문하고, 입냄새는 일상생활에까지 지장을 줄 수 있는 불청객임에는 틀림이 없습니다. 나만 불편한 게 아닌 나와 대화를 나누는 상대방에게까지 불쾌감을 줄 수 있는 입냄새에 대해 오늘 집중 분석해 보도록 하겠습니다. 입 냄새란? 일명 '구취'라고 불리며, 입 안의 박테리아가 단백질을 분해하면서 생기는 휘발성 물질로 인해서, 입에서 나는 고약한 냄새를 입 냄새라고 합니다. 입 냄새는 대체로 구강 내에 그 원인이 있으나, 구강 내 문제가 없는 경우도 발생되는 경우가 있는 걸로 알려지고 있습니다. 아래에서 좀 더 명확하게 알아보겠습니다. 입 냄새 원인 사람마다 체질과 생활환경 및 습관이 다르지만, 입냄새의 약 80% 이상은 아래 현상으로 인해서 발생되는 걸로 알려지고 있습니다. ▶구강 건조증 : 입안이..
한 자세로 오래서 있거나, 서있는 일과는 관계없는 단순 사무직으로 일하고 있는데도 불구하고, 어느 날 갑자기 출근하는 길에 발바닥 아래로 불편함을 넘어 쿡쿡 쑤시는 통증을 느끼신 적이 있으신가요? 그렇다면 오늘 소개드리는 '족저근막염'을 의심해 볼 필요가 있습니다. 족저근막염이란? 족저근막염이란, 말 그대로 우리 발바닥을 감싸고 있는 근육에 염증이 생기는 현상을 말합니다. '족저근막'은 우리 발의 발바닥이 아치를 유지할 수 있게 해주는 역할을 하고 있는데, 이 족저근막에 잦은 충격과 미세한 손상들이 쌓이게 되면, 염증의 형태로 나타나게 되며, 이를 '족저근막염'이라 합니다. 족저근막염 증상 대부분 전조증상 없이, 갑자기 나타는 경우가 다반사이며, 남성보다는 높은 굽이 있는 힐을 자주 신는 여성분들께 더 ..